Schigymnastik


 

Leitung: Peter Schultz

Wo:       Sporthalle Frohnleiten
Wann:   Montags, von Oktober bis März
Uhrzeit: 19:00 – 20:00

Fit und sicher für den Spaß im Schnee. Das bietet unsere Einheit Schigymnastik. Hier werden für die Abfahrt in der weißen Pracht die speziellen Muskelpartien gestärkt und die Kondition gefördert. Bei einem facettenreichen, manchmal spielerischen Aufwärmen werden Herz-, Kreislauf, sowie Muskulatur und Gelenke erwärmt.

Im Hauptteil wird das Muskelkorsett, vor allem der Beine, aber auch des Rumpfes auf Kraftausdauer geschult. Am Schluss gibt es noch ein “Cool Down” mit entsprechenden Dehnungsübungen.