Fit für Wiedereinsteiger


 

Leitung: Karin Maierhofer-Ninaus

Wo:       Sporthalle Frohnleiten
Wann:   Donnerstags, von Oktober bis Mai
Uhrzeit: 17:00 – 18:00

Lockerungs- und Aufwärmübungen, wahlweise mit Musik, zu Beginn der Stunde, bereiten uns auf Kräftigungsübungen mit/ohne Kleingeräte vor. Verschiedene Übungsformen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinationsübungen für geistige und körperliche Fitness, und so manches Spiel oder Tänzchen, sind fixer Bestandteil der Stunde.

Zum Schluss darf natürlich die Entspannung und Dehnung nicht fehlen!