Workout


Leitung: Karin Maierhofer-Ninaus

Wo:       Sporthalle Frohnleiten
Wann:   Donnerstags, von Oktober bis Mai
Uhrzeit: 20:00 – 21:00

Kraft und Ausdauer für Jung und jung Gebliebene.
Beinhaltet viele Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts. Natürlich zu guter Musik! Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, mehr Gefühl für eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln, und auch so manchen verkürzten Muskelstrang in die „Länge“ zu ziehen.

Um das Training abwechslungsreicher zu gestalten, werden zwischendurch sowohl Kleingeräte als auch unterschiedliche Trainingsmethoden, Aerobic- Step-Aerobic- und Latino-Elemente, angewandt.